Dois exemplos de ácidos graxos ômega-3 são:

1. Ácido eicosapentaenóico (EPA):O EPA é encontrado em peixes gordurosos, como salmão, cavala, atum e sardinha. Tem sido associado a vários benefícios para a saúde, incluindo a redução da inflamação, a melhoria da saúde cardíaca e o aumento da função cerebral.

2. Ácido docosahexaenóico (DHA):O DHA é outro ácido graxo ômega-3 essencial que é importante para o desenvolvimento e função do cérebro. Pode ser encontrada em peixes gordurosos, bem como em algumas algas e alimentos fortificados.