The Plant
Griffonia simplicifolia é um arbusto trepando encontrado principalmente na África central e ocidental . A robusta planta lenhosa atinge alturas de cerca de 10 pés, com flores verdes e vagens negras. Os povos indígenas usam há muito tempo partes da planta para diversos fins. O caule e raízes são usados para mastigar palitos e as folhas para o tratamento de feridas. O suco de suas folhas também tem sido usado como tratamento para problemas de bexiga e rins. Em todo o mundo, as sementes das vagens da planta são usadas para fabricar um suplemento de ervas contendo 5-Hydroxytryptophan.
5-Hydroxytryptophan
A planta é mais conhecida por suas sementes, que contêm a aminoácido 5-hidroxitriptofano ou 5-HTP. Este derivado do aminoácido triptofano é produzido naturalmente no corpo a partir do triptofano. O triptofano é encontrado em alimentos ricos em proteínas, como frango, peixe, carne bovina e produtos lácteos, embora o consumo destes não tenha aumentado os níveis de 5-HTP. O 5-HTP é convertido em serotonina no cérebro e no sistema nervoso central. A serotonina é um químico que altera o humor e está ligado a padrões saudáveis de sono, humor equilibrado e supressão do apetite.
Possíveis benefícios à saúde
Embora os estudos sejam limitados, o 5-HTP tem sido associado a vários possíveis usa. O 5-HTP pode ser eficaz na redução dos sintomas da fibromialgia, como dor, ansiedade, rigidez matinal e fadiga. O suplemento também pode reduzir a frequência e a gravidade das enxaquecas, com resultados semelhantes aos beta-bloqueadores e à metisergida. Seu potencial para regular os níveis de serotonina pode aliviar a depressão e a ansiedade. Além disso, o 5-HTP mostrou o potencial para trabalhar como uma terapia de perda de peso, suprimindo o apetite.
Avisos 5-HTP -
Web MD aconselha seus leitores a não usar 5-HTP até mais é conhecido sobre o suplemento, avisando que o uso pode não ser seguro. Houve pelo menos 10 casos de síndrome de eosinofilia-mialgia associada ao 5-HTP. EMS é um distúrbio potencialmente fatal que afeta a pele, sangue, músculos e órgãos. De acordo com a Universidade de Maryland Medical Center, este surto foi ligado a um contaminante, chamado Peak X, em ambos os suplementos de L-triptofano e, em níveis baixos, alguns suplementos de 5-HTP. A Food and Drug Administration dos EUA proibiu a venda da maioria dos suplementos de L-triptofano em 1990.
Precauções do usuário
Antes de tomar qualquer suplemento, você deve sempre consultar um médico. O uso de suplementos de 5-HTP não deve ser combinado com outros antidepressivos ou inibidores da MAO. Você não deve tomar com a efedrina ou pseudo-efedrina, comum em muitos remédios para resfriado sem receita. Os efeitos colaterais são tipicamente leves e podem incluir náusea, constipação, gases, sonolência e redução da libido.
