Embora seja verdade que nosso corpo diminua consideravelmente durante o sono, eles ainda exigem energia para executar funções essenciais. Aqui está o porquê:

1. Manutenção celular: Mesmo quando estamos dormindo, nossas células estão trabalhando duro:
* Reparando danos: Nossos corpos usam energia para reparar o desgaste nos lenços e órgãos que ocorre ao longo do dia.
* Sinteínas de proteínas: A síntese de proteínas é essencial para o crescimento, desenvolvimento e reparo de tecidos, os quais continuam durante o sono.
* Removendo o desperdício: Nossos corpos usam energia para processar e eliminar resíduos das atividades do dia.

2. Atividade cerebral: Embora possamos estar inconscientes, nossos cérebros ainda estão ocupados:
* Consolidação da memória: O sono desempenha um papel crucial na consolidação de memórias formadas durante o dia, um processo que requer energia.
* Produção hormonal : Hormônios como o hormônio do crescimento são liberados durante o sono e sua produção requer energia.
* Regulação emocional: O sono ajuda a regular nosso humor e respostas emocionais, que é um processo de consumo de energia.

3. Regulação da temperatura corporal: Manter uma temperatura corporal estável é essencial para a sobrevivência, e isso requer gasto de energia, mesmo durante o sono.

4. Respiração e circulação: Nossos corações continuam a bater e nossos pulmões continuam respirando, fornecendo oxigênio e nutrientes às nossas células e removendo resíduos. Esses processos requerem energia.

5. Recuperação muscular: Embora não estejamos nos movendo, nossos músculos ainda precisam de energia para se recuperar das atividades do dia e se preparar para o dia seguinte.

Em suma, o sono não é um período de inatividade completa. Nossos corpos precisam de energia para realizar as tarefas cruciais que nos mantêm vivos e funcionando mesmo enquanto estamos dormindo.