É um mito que cruzar as pernas faz com que você perca energia. Não há evidências científicas para apoiar essa reivindicação.

Aqui está o porquê:

* Fluxo de energia: O conceito de "energia" nesse contexto é frequentemente incompreendido. Nossos corpos não têm um único fluxo de energia que pode ser bloqueado ou interrompido pela postura sentada.
* circulação: Enquanto cruzar as pernas pode reduzir levemente o fluxo sanguíneo nas pernas, isso é temporário e geralmente não é um problema significativo. A maioria das pessoas pode sentir uma ligeira sensação de formigamento quando se desenrola as pernas, mas ela diminui rapidamente.
* conforto: Atravessar as pernas pode ser uma posição confortável para algumas pessoas, e não há razão para evitá -la, a menos que você tenha condições médicas específicas que possam ser afetadas.

O que pode causar fadiga?

* Pobre postura: Sentar -se por longos períodos sem postura adequada pode levar a tensão e desconforto muscular, o que pode fazer você se sentir cansado.
* Falta de movimento: Sentado por períodos prolongados pode reduzir o fluxo sanguíneo e a atividade muscular, contribuindo para a fadiga.
* desidratação: Não beber água suficiente também pode levar ao cansaço.
* Condições médicas: A fadiga pode ser um sintoma de várias condições médicas, por isso é essencial consultar um médico se você tiver fadiga persistente.

Dicas para evitar fadiga:

* Faça pausas para se levantar e se movimentar regularmente.
* Mantenha uma boa postura enquanto está sentado.
* Mantenha -se hidratado bebendo muita água.
* Dormir o suficiente.
* Coma uma dieta equilibrada.

Em conclusão, cruzar as pernas não faz com que você perca energia. Se você estiver cansado, considere os outros fatores que podem contribuir para a fadiga.