45 graus Celsius é muito quente. É a temperatura média do corpo humano mais 18 graus. Nessa temperatura, as pessoas podem sofrer insolação, exaustão pelo calor e até a morte.

Aqui estão alguns dos efeitos de 45 graus Celsius no corpo humano:

* Insolação: Esta é a doença mais grave relacionada ao calor. Ocorre quando a temperatura do corpo sobe para 40 graus Celsius ou mais. A insolação pode causar danos cerebrais, falência de órgãos e até morte.
* Exaustão por calor: Esta é uma forma mais branda de doença relacionada ao calor. Ocorre quando a temperatura do corpo sobe para entre 37,5 e 40 graus Celsius. A exaustão pelo calor pode causar tonturas, náuseas, vômitos e cãibras musculares.
* Desidratação: Isso ocorre quando o corpo perde muita água. A desidratação pode causar sede, boca seca e fadiga. A desidratação grave pode causar insolação ou morte.
* Queimadura solar: Isso ocorre quando a pele é exposta a muita radiação ultravioleta (UV) do sol. As queimaduras solares podem causar dor, vermelhidão e descamação. Queimaduras solares graves podem causar bolhas e infecções.

É importante tomar precauções para se manter seguro em climas quentes. Essas precauções incluem:

* Manter-se hidratado: Beba bastante água antes, durante e após o exercício ou exposição ao calor. Evite consumir bebidas açucaradas, como refrigerantes e sucos.
* Usar roupas largas e leves: Isso ajudará seu corpo a permanecer fresco.
* Fazendo pausas na sombra: Se você ficar ao ar livre por um longo período de tempo, faça pausas na sombra para se refrescar.
* Usando protetor solar: Aplique protetor solar na pele exposta para protegê-la da radiação UV do sol.
* Conhecer os sinais de doenças relacionadas ao calor: Se você sentir algum dos sintomas de doenças relacionadas ao calor, como tontura, náusea ou vômito, pare o que estiver fazendo e se acalme. Se os seus sintomas não melhorarem ou se você sentir algum dos sintomas de insolação, procure atendimento médico imediatamente.